Premýšľali ste niekedy nad tým, že čím viac budete pracovať, tým viac úloh budete stíhať? Bohužiaľ, toto je len ilúzia, ktorej väčšina ľudí verí.
V súčasnej dobe stále viac a viac ľudí pracuje 50, 60 a dokonca 70 hodín týždenne a z práce majú takmer svoj druhý domov. Bohužiaľ, ľudia majú pocit, že tráviť viac času za pracovným stolom znamená, že urobia viac práce. To však nie je pravda.
Avšak, niekoľko pokusov vykonaných K. Anders Ericssonom, jedným z popredných odborníkov na psychológiu, ukázalo, že produktívne robia ľudia iba 4 alebo 5 hodín za deň. Po tomto ich výkon dosiahne svoj najvyšší bod a ďalej má tendenciu sa zastaviť, čím ľudia v práci trpia.
Odborník na psychológiu práce tvrdí, že ak budú spoločnosti tlačiť na svojich zamestnancov, aby pracovali aj po pracovnom čase, tí sa už nebudú sústrediť, ich výkon pôjde dole a navyše si vytvoria zlé pracovné návyky.
Ďalej tvrdí, že manažéri, ktorí majú skrátený pracovný týždeň, dosiahli viac významných návratností investícií z hľadiska výkonu, udržania pracovníkov, a ich osobného a profesijného šťastia.
Prepracovanosť a depresie
Keď sme prepracovaní, klesá nielen naša výkonnosť, ale rovnako začína trpieť aj naše zdravie.
V jednej štúdii, ktorú uskutočnili malí a strední podnikatelia v Japonsku, bolo zistené, že účastníci pracujúci desať hodín denne a spiaci len šesť hodín, hlásili až 97% vyššiu šancu depresie v porovnaní s tými, ktorí pracovali iba 6 až 8 hodín denne a spali viac.
Teoretici často predpokladajú, že náš pracovný týždeň by sa mohol skracovať, keby sme boli technologicky schopnejší. 40 hodinový pracovný týždeň je štandardný v mnohých firmách, ale naozaj prispieva k celkovej produktivite?
Vzdajte sa len jedného pracovného dňa
V rámci prieskumu zverejneného v mesačnom hodnotení práce 28% respondentov uviedlo, že by sa vzdalo jedného dňa výplaty za jeden ďalší deň voľna.
V roku 2014 školské noviny na Stanfordovej univerzite zistili, že úspech zamestnancov klesá po 50 hodinách práce týždenne s tým, že ľudia produkujú menej.
V inej štúdii, ktorú uskutočnil Úrad práce, sociálnych vecí a rodiny, bolo zistené, že ľudia, ktorí sa cítia byť prepracovaní, robia viac chýb pri práci.
Zdá sa, že máme určité hranice, kedy sme schopní byť produktívni. Po ich prekročení nám klesá pozornosť pre detail, začneme zlyhávať a robíme chyby.
Štvordňový pracovný týždeň tak môže byť prínosom pre našu myseľ aj fyzické zdravie.
