LajfHeky.sk
  • Zaujímavosti
  • Tipy a Triky
  • Recepty
Reading: Ste jablko, hruška či presýpacie hodiny? Jedzte podľa vášho typu postavy!
Share
  • Subscribe US
Notification
LajfHeky.skLajfHeky.sk
Font ResizerAa
Search
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Ste jablko, hruška či presýpacie hodiny? Jedzte podľa vášho typu postavy! - LajfHeky
Zaujímavosti

Ste jablko, hruška či presýpacie hodiny? Jedzte podľa vášho typu postavy!

Last updated: 25. februára 2019 16:08
dominik
Share
3 Min Read
Ste jablko, hruška či presýpacie hodiny? Jedzte podľa vášho typu postavy! - LajfHeky

Všetky typy postáv sú jedinečné a krásne, ale už ste sa niekedy zamýšľali nad tým, prečo sa ľuďom ukladá tuk na určitých oblastiach ich tela?

Contents
ValecJablkoHruškaPresýpacie hodiny

Niektoré ženy majú tendenciu priberať na váhe v oblasti bruška a pŕs, ostatné okolo bokov a stehien. Všetci máme svoje problémové partie, z ktorých by sme chceli čo najviac schudnúť. Toto sú potraviny, ktoré by ste mali jesť podľa typu postavy, aby ste schudli a cítili sa zdravo.

Valec

Tento tvar tela sa definuje tým, že má úzke boky a nedefinovaný pás. Aj keď tento typ postavy je menej náchylný na priberanie, mali by ste do svojho jedálnička zahrnúť potraviny, ktoré obsahujú zdravé tuky (avokádo, mandle, losos, atď.) a bielkoviny rastlinného pôvodu. Uvedomte si, že bez ohľadu na to, aká ste štíhla, je stále dôležité zdravo sa stravovať. Takže sa uistite, že nejete príliš veľa sladkostí a rýchleho občerstvenia.

Jablko

Ak je toto typ vašej postavy, tak potom máte tendenciu priberať na váhe v oblasti bruška a pŕs. Preto je pre vás najideálnejšie jesť málo a často. To znamená jesť šesťkrát denne, ale znížiť svoje porcie. Konzumovať potraviny bohaté na vlákninu, ovocie, zelenina, vitamín C a mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku. Ak budete jesť jogurty, uistite sa, že sú to tie, ktoré vám pomáhajú regulovať zažívanie. Mali by ste sa vyhnúť potravinám, ktoré nafukujú ako napríklad chlieb, niektoré druhy zeleniny a rýchle občerstvenia.

Hruška

Telo v tvare hrušky sa vyznačuje širšími bokmi a útlejšími prsiami. Ľudia s týmto typom postavy majú tendenciu priberať na váhe v oblasti bokov a stehien a dochádza tam k zadržiavaniu vody v tele. Konzumujte mäso, ryby, vajcia, mliečne výrobky a potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Ovocie ako melón alebo ananás sú skvelý spôsob ako očistiť vaše telo tým, že odstránia toxíny, ktoré spomaľujú váš metabolizmus. Skombinujte ich s bylinnými čajmi, ako je zelený čaj. Vyhnite sa soleným jedlám. Inými slovami, znížiť príjem soli a vyhnúť sa potravinám z bielej múky, ako je chlieb, cestoviny a ryža. Vymeňte ich radšej za celozrnné.

Presýpacie hodiny

Presýpacie hodiny je najviac žiadúci typ postavy, aj napriek tomu, že má tendenciu priberať na váhe rovnomerne v celom tele a má nedostatok svalovej hmoty. Má väčšie riziko vysokej hladiny cukru v krvi, takže je odporúčané jesť potraviny s nízkym glykemickým indexom a jesť 5 až 6 jedál denne. Jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny a zdravé tuky. Vyhnúť sa potravinám z bielej múky (chlieb, cestoviny a ryža). Môžete ich nahradiť celozrnnými.

TAGGED:jedlopostavastravovanietelotvar postavytyp postavy
Share This Article
Facebook Email Copy Link Print
Nekomentované Nekomentované

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Follow US

Find US on Social Medias
FacebookLike
XFollow
YoutubeSubscribe
TelegramFollow

Subscribe Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Popular News

Orechový krém, ktorý sa vám rozplynie na jazyku! Hodí sa na všetko
21. apríla 2022
Neviete ako odstrániť STRIE a skúsili ste všetko? Túto zázračnú vec kúpite všade
1. marca 2021
Dom o rozlohe 52m² z vonku
Dom má „veľkosť“ len 52m², no to, čo skrýva vo svojom vnútri, by ste nečakali.
1. marca 2021
Ako odstrániť zubný kameň
Ako jednoducho odstránite zubný kameň? Poznáme starý babský recept
1. marca 2021
LajfHeky.sk

Memberships

Quick Links

FacebookLike
XFollow
YoutubeSubscribe

© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?