Áno. Jar. Máme ju tu a práve toto obdobie je najvhodnejšie pre očistu tela po zime, kedy sa v ňom nahromadilo množstvo toxínov. Okrem hladovky, úpravy jedálnička a iných zmien životného štýlu, vyskúšajte pár starých čínskych spôsobov, ktoré vám pomôžu detoxikovať vaše telo. 🙂
Nie je nič viac relaxačného, ako horúci kúpeľ, snáď s výnimkou relaxačného “detox” kúpeľa, ktorá naviac pomáha očistiť telo a zbavuje ho prebytočných látok. Detoxikačné kúpele pomôžu odstrániť nebezpečné toxíny z tela, ale tiež majú tendenciu, že sa po nich cítite unavený/á, takže je najlepšie ich vykonať pred spaním alebo po náročnej činnosti!
Detoxikačný kúpeľ
Podľa čínskeho systému reflexológie, sa na povrchu našich tiel nachádza množstvo bodov a energetických zón, ktoré sú spojené s veľkým a dôležitým orgánovým systémom tela. To znamená, že ich aktiváciou môžete celé svoje telo detoxikovať a tiež naštartovať jeho regeneráciu. Navyše je táto liečebná metóda nielen účinná, ale aj veľmi jednoduchá.
Detoxikácia tela, ktorej sa budeme venovať v tomto článku, pozostáva z iónových kúpeľov.
Na ich prípravu použijete teplú vodu, aby sa otvorili póry. Do vody sa ďalej pridávajú rôzne substancie, ktoré pôsobia ako prečisťujúce a protizápalové. Počas kúpeľa sa ióny vstrebávajú cez chodidlá a v tele tak stimulujú detoxikačné procesy.
Existuje niekoľko foriem tohto kúpeľa:
Soľný detoxikačný kúpeľ
Budete potrebovať:
- 1/2 šálky (100 gramov) Epsomskej soli (síran horečnatý)
- 1/2 šálky (100 gramov) morskej soli
- 1 šálka sódy
- pár kvapiek esenciálneho oleja podľa voľby
Postup:
1. Do vane napustite teplú vodu a prilejte všetky uvedené ingrediencie.
2. V tomto kúpeli buďte 15 až 20 minút.
3. Ak by sa časom voda prirodzene ochladila, napusťte si jej viac.
4. Majte na pamäti, že po kúpeli sa môžete cítiť vyčerpaní a slabí, ale kúpeľ upokojí podráždenie kože, detoxikuje vaše telo a zvýši v ňom hladinu horčíka.
Ďalší z týchto kúpeľov nájdete na nasledujúcej strane.
Ílový detoxikačný kúpeľ
Budete potrebovať:
- 1/2 šálky (100 gramov) bentonitového ílu
- 1/2 šálky (100 gramov) Epsomskej soli (síran horečnatý)
- pár kvapiek esenciálneho oleja podľa voľby
Postup:
1. Epsomskú soľ rozpustite v horúcom kúpeli a potom pridajte do vody esenciálne oleje.
2. Zmiešajte íl s malým množstvom vody a pri miešaní nepoužívajte nič kovové!
3. Nakoniec do pripraveného kúpeľa pridajte íl a ponorte sa doňho asi na 20 minút. Tento kúpeľ detoxikuje vaše telo a zvyšuje hladinu horčíka v tele.
Kyslíkový detoxikačný kúpeľ
Budete potrebovať:
- 1/2 šálky (100 ml) peroxidu vodíka
- 1 polievkovú lyžicu sušeného zázvoru
Postup:
1. Naplňte vaňu horúcou vodou a pridajte sušený zázvor a peroxid vodíka.
2. Ponorte sa do kúpeľa asi na pol hodiny. Kúpeľ upokojí vaše telo a pomôže vám pri všetkých typoch podráždení a alergiách.
Detoxikácia je pre zdravie veľmi dôležitá. Týmto spôsobom sa zbavíte nahromadených toxínov a zlepšíte funkciu všetkých svojich orgánov.
