LajfHeky.sk
  • Zaujímavosti
  • Tipy a Triky
  • Recepty
Reading: Browsuješ na svojom mobile aj v posteli pred spánkom? Ak áno, môže sa ti to vypomstiť …
Share
  • Subscribe US
Notification
LajfHeky.skLajfHeky.sk
Font ResizerAa
Search
Have an existing account? Sign In
Follow US
© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.
Negatívne účinky používania mobilu pred spaním.
Zdravie

Browsuješ na svojom mobile aj v posteli pred spánkom? Ak áno, môže sa ti to vypomstiť …

Last updated: 4. februára 2019 9:08
dominik
Share
1 Min Read
Negatívne účinky používania mobilu pred spaním.

Vedel si ako žiarenie z telefónu ovplyvňuje tvoj mozog? Ak ťa to zaujíma, čítaj ďalej.

Dobre to poznáme, kontrolovať telefón tesne pred spaním sa stalo zvykom miliónov ľudí, ale málokto vie, aké škodlivé to môže byť pre naše zdravie. Svetlo vyžarujúce z mobilu vám môže poškodiť mozog a z vášho zvyku sa ľahko môže stať zlozvyk.

Hlavnou príčinou tohto problému je neviditeľné, tzv. modré žiarenie, vyžarujúce z elektronických prístrojov, ako je váš smartphone. Toto svetlo si mozog chybne vykladá ako slnečné žiarenie a ostáva tak bdelý, keďže si myslí, že je ešte stále deň. V ďalšom kroku mozog prestáva uvoľňovať melatonín a bráni človeku zaspať.

Negatívne účinky používania mobilu pred spaním.
Negatívne účinky používania mobilu pred spaním.

Tento problém ovplyvňuje viac tínedžerov, ktorí sú citlivejší na svetlo, ako dospelí. Ak sa teda chcete vyhnúť možných negatívnym následkom na vaše zdravie, odporúčame odložiť telefón či tablet aspoň dve hodiny pred spánkom a nechať mozog vyprodukovať dostatočné množstvo melatonínu, ktorý vám pomôže si kvalitnejšie odpočinúť a mať zdravý spánok.

Je dôležité si uvedomiť, že zmenou vašich pred-spánkových zvykov si zlepšujete a udržujete svoje zdravie v dobrej kondícií a po kvalitnom spánku naberiete oveľa viac energie ako predtým.

TAGGED:problémy so spánkomškodlivosť mobilovspánokzdraviezničený zrakzrak
Share This Article
Facebook Email Copy Link Print
Nekomentované Nekomentované

Pridaj komentár Zrušiť odpoveď

Vaša e-mailová adresa nebude zverejnená. Vyžadované polia sú označené *

Follow US

Find US on Social Medias
FacebookLike
XFollow
YoutubeSubscribe
TelegramFollow

Subscribe Newsletter

Subscribe to our newsletter to get our newest articles instantly!

Popular News

Orechový krém, ktorý sa vám rozplynie na jazyku! Hodí sa na všetko
21. apríla 2022
Neviete ako odstrániť STRIE a skúsili ste všetko? Túto zázračnú vec kúpite všade
1. marca 2021
Dom o rozlohe 52m² z vonku
Dom má „veľkosť“ len 52m², no to, čo skrýva vo svojom vnútri, by ste nečakali.
1. marca 2021
Ako odstrániť zubný kameň
Ako jednoducho odstránite zubný kameň? Poznáme starý babský recept
1. marca 2021
LajfHeky.sk

Memberships

Quick Links

FacebookLike
XFollow
YoutubeSubscribe

© Foxiz News Network. Ruby Design Company. All Rights Reserved.

Welcome Back!

Sign in to your account

Username or Email Address
Password

Lost your password?