Vynechávate sprchu po tréningu?
Ak si myslíte, že jediným dôvodom sprchy po tréningu je nepríjemný zápach, mýlite sa. Dr Holly L. Phillips povedal: Nejde len o pot, ktorý potrebujete zo seba zmyť. Pot umožňuje baktériám množiť sa, čo spôsobuje následný vznik vyrážok.
Sprchujete sa príliš dlho?
Príliš dlhé sprchovanie môže z pokožky odvádzať vlhkosť. Nečudujte sa, ak vás preto pokožka svrbí alebo je extrémne suchá.
Nesprchujte sa preto dlhšie ako 10 minút. Menej je niekedy viac.
Aplikujete kondicionér po celej dĺžke vlasov?
Ak toto robíte, škodíte vlasom viac než si myslíte.
Najväčšou chybou je aplikovať ho po vytvorenej vlasovej cestičke. Spôsobíte tak zvýšenú tvorbu mazu. Kondicionér by ste si mali aplikovať iba na korienky vlasov.
Vynechávate rýchlu studenú sprchu?
Užívate si teplú sprchu a zrazu svoje telo prekvapíte? Rýchla zmena teplej na studenú vám totiž len prospeje.
Zvyknete si zabaliť vlasy do uteráka?
Samozrejme, že po tomto zlomovom návyku nebudete plešatí, avšak vlasom ubližujete. Keď si ich zvyknete baliť do uteráka príliš natesno, spôsobíte im stres a viac škody, ako úžitku. Nikdy ich však nesušte trením o vlasy. Správne by ste vlasy mali sušiť veľmi jemne a prirodzene.
