AKUPRESÚRA a body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

420

Akupresúra je starodávna forma masírovania bodov na vašom tele, ktoré pomáhajú s prietokom energie podľa tradičnej čínskej lekárskej teórie. Stlačením niektorých energetických bodov meridiánu na vašom tele dokážete tok energie zrýchliť a pomôžete vášmu telu lepšie pracovať.

Táto prax je stará takmer 2000 rokov a skúsenosť mnohých ľudí dokazuje, že môže pomôcť aj pri chudnutí.

Akupresúra a body na urýchlenie chudnutia

Horná časť trapézového svalu

AKUPRESÚRNE body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Tento bod sa nachádza na chrbte, kde sa krk stretáva s vašim ramenom a je priamo v súlade s vašou bradavkou. Zatlačte na toto miesto na jednu minútu a zopakujte na opačnej strane tela. Opakujte denne.

Nosové kostičky

AKUPRESÚRNE body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Pozrite sa do zrkadla a nájdite miesto akupresúry medzi očami a nosným “mostíkom” ako na obrázku. Stláčajte oblasť vedúcu od vášho oka k mostíku.

Medzera medzi obočím

AKUPRESÚRNE body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Inštinktívne, keď sme unavení, mnohí z nás vyvíjajú tlak na oblasť medzi našimi očami a to môže dokázať, že akupresúra funguje. Nájdite miesto medzi očami, ktoré je len trochu nad nosom a jemne ho stláčajte po dobu jednej minúty.

Hrudná kosť

AKUPRESÚRNE body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Oblasť nad vašim celiakálnym plexom, umiestneným na prsiach, je ďalším bodom akupresúry, ktorý vám môže pomôcť obnoviť energiu a schudnúť. Stlačte označené miesto na jednu minútu. Opakujte denne.

Ucho

AKUPRESÚRNE body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Miesto priamo medzi uchom a spánkom je to, ktoré hľadáte. Toto miesto masírujte jednu minútu.

Brucho

AKUPRESÚRA a akupresúrne body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Vaše brucho má mnoho akupresúrnych bodov, ktoré môžu aktivovať rýchlejší tok energie, a tým uľahčiť stratu hmotnosti. Ale musíte sa pozrieť na jeden konkrétny bod – je umiestnený 2 prsty dolu od vášho brušného pupka. Masírujte toto miesto po dobu jednej minúty. Opakujte denne.

Brušné svaly

AKUPRESÚRA a akupresúrne body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Tieto dve miesta sa nachádzajú priamo pod hrudníkom v oblasti, kde je váš žalúdok. Masírujte tieto miesta a opakujte denne.

Lakeť

AKUPRESÚRA a akupresúrne body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Vnútorná časť lakťa je ďalším miestom akupresúry. Stláčajte toto miesto po dobu jednej minúty.

Koleno

AKUPRESÚRA a akupresúrne body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Vaše kolená sú tiež skvelé miesta pre akupresúrnu masáž. Každý deň tieto miesta masírujte.

Kotník

AKUPRESÚRA a akupresúrne body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Vonkajšie a vnútorné časti členku sú akupresúrne body, ktoré by ste mali masírovať denne aspoň jednu minútu, aby ste získali čo najlepšie výsledky pre celkovú akupresúrnu rutinu.

Horná pera

AKUPRESÚRA a akupresúrne body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Oblasť hneď nad hornou perou je to, čo hľadáte pri masáži tváre. Stláčajte toto miesto po dobu jednej minúty.

Ruky

AKUPRESÚRA a akupresúrne body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Po ukončení akupresúrnej masáže na hlave, tele a končatinách prejdite do rúk. Medzi vonkajšou časťou ruky a palcom sa nachádza ďalšie z dôležitých miest. Masírujte ho jednu minútu denne.

Chodidlá

AKUPRESÚRA a akupresúrne body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Nohy nie sú dôležité len na chôdzu, ale aj pre prácu smerom k lepšiemu metabolizmu a celkovému zdraviu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov masírujte miesto zobrazené na obrázku pravidelne.

Bonus:

AKUPRESÚRA a akupresúrne body na zvýšenie metabolizmu a urýchlenie chudnutia

Nájdením všetkých dôležitých tlakových bodov na tele, ktoré pracujú na tom, aby váš tráviaci systém a metabolizmus fungovali, môžete ľahko urýchliť chudnutie. Je dôležité, aby táto akupresúrna masáž bola rutinná, aby mala skutočný účinok na vaše telo.

Aby všetky tieto body fungovali a mali účinok na trávenie a chudnutie, musia sa masírovať pravidelne a dlhodobo.