Akupresúra je starodávna forma masírovania bodov na vašom tele, ktoré pomáhajú s prietokom energie podľa tradičnej čínskej lekárskej teórie. Stlačením niektorých energetických bodov meridiánu na vašom tele dokážete tok energie zrýchliť a pomôžete vášmu telu lepšie pracovať.
Táto prax je stará takmer 2000 rokov a skúsenosť mnohých ľudí dokazuje, že môže pomôcť aj pri chudnutí.
Akupresúra a body na urýchlenie chudnutia
Horná časť trapézového svalu
Tento bod sa nachádza na chrbte, kde sa krk stretáva s vašim ramenom a je priamo v súlade s vašou bradavkou. Zatlačte na toto miesto na jednu minútu a zopakujte na opačnej strane tela. Opakujte denne.
Nosové kostičky
Pozrite sa do zrkadla a nájdite miesto akupresúry medzi očami a nosným “mostíkom” ako na obrázku. Stláčajte oblasť vedúcu od vášho oka k mostíku.
Medzera medzi obočím
Inštinktívne, keď sme unavení, mnohí z nás vyvíjajú tlak na oblasť medzi našimi očami a to môže dokázať, že akupresúra funguje. Nájdite miesto medzi očami, ktoré je len trochu nad nosom a jemne ho stláčajte po dobu jednej minúty.
Hrudná kosť
Oblasť nad vašim celiakálnym plexom, umiestneným na prsiach, je ďalším bodom akupresúry, ktorý vám môže pomôcť obnoviť energiu a schudnúť. Stlačte označené miesto na jednu minútu. Opakujte denne.
Ucho
Miesto priamo medzi uchom a spánkom je to, ktoré hľadáte. Toto miesto masírujte jednu minútu.
Brucho
Vaše brucho má mnoho akupresúrnych bodov, ktoré môžu aktivovať rýchlejší tok energie, a tým uľahčiť stratu hmotnosti. Ale musíte sa pozrieť na jeden konkrétny bod – je umiestnený 2 prsty dolu od vášho brušného pupka. Masírujte toto miesto po dobu jednej minúty. Opakujte denne.
Brušné svaly
Tieto dve miesta sa nachádzajú priamo pod hrudníkom v oblasti, kde je váš žalúdok. Masírujte tieto miesta a opakujte denne.
Lakeť
Vnútorná časť lakťa je ďalším miestom akupresúry. Stláčajte toto miesto po dobu jednej minúty.
Koleno
Vaše kolená sú tiež skvelé miesta pre akupresúrnu masáž. Každý deň tieto miesta masírujte.
Kotník
Vonkajšie a vnútorné časti členku sú akupresúrne body, ktoré by ste mali masírovať denne aspoň jednu minútu, aby ste získali čo najlepšie výsledky pre celkovú akupresúrnu rutinu.
Horná pera
Oblasť hneď nad hornou perou je to, čo hľadáte pri masáži tváre. Stláčajte toto miesto po dobu jednej minúty.
Ruky
Po ukončení akupresúrnej masáže na hlave, tele a končatinách prejdite do rúk. Medzi vonkajšou časťou ruky a palcom sa nachádza ďalšie z dôležitých miest. Masírujte ho jednu minútu denne.
Chodidlá
Nohy nie sú dôležité len na chôdzu, ale aj pre prácu smerom k lepšiemu metabolizmu a celkovému zdraviu. Pre dosiahnutie najlepších výsledkov masírujte miesto zobrazené na obrázku pravidelne.
Bonus:
Nájdením všetkých dôležitých tlakových bodov na tele, ktoré pracujú na tom, aby váš tráviaci systém a metabolizmus fungovali, môžete ľahko urýchliť chudnutie. Je dôležité, aby táto akupresúrna masáž bola rutinná, aby mala skutočný účinok na vaše telo.
Aby všetky tieto body fungovali a mali účinok na trávenie a chudnutie, musia sa masírovať pravidelne a dlhodobo.
