Džúsy
Kto by nemal rád čerstvý džús, však? Väčšina ľudí ho považuje za zdravý nápoj. Veď je plný ovocia a vitamínov! Pravda je ale taká, že džúsy obsahujú veľké množstvo cukru. Tento cukor rozkladá kolagén v pokožke a spôsobuje, že stráca pružnosť.
Džúsom naviac oproti ovociu chýba vláknina. Ak máte preto chuť na ovocný nápoj, pripravte si radšej domáci smoothie. Tak vaše telo dostane všetky potrebné vitamíny a minerály. Najlepšie je ale jesť priamo ovocie!
