Podľa Nike trénera Alexa Silver-Fagana, drepy ako cviky na chudnutie sú kľúčom ku krásnym nohám a peknému zadku.
Ako spevniť zadok? Ako cvičiť nohy? Tieto cviky môžete kombinovať s ostatnými vzdelávacími programami. Najlepšie na tom je, že ich môžete robiť doma!
Trvať to bude menej ako 15 minút a ak budete tieto cviky robiť každý deň, výsledky cvičenia uvidíte čoskoro!
Cviky na štíhle nohy a pevný zadok!
1Základné drepy (5×5)
