Čo vyradiť z jedálnička, aby ste odstránili nadmerné potenie?
Pálivé a horúce jedlo
Zvlášť pred spaním by ste mali v týchto dňoch obmedziť večeru s chilli papričkami a teplý čaj alebo iné horúce nápoje či jedlá. Spôsobuje to totiž takzvané chuťové potenie, pretože zvýši celkovú telesnú teplotu a to sa prejaví najmä v noci. Ak sa teda nechcete prebudiť úplne spotene, vyhnite sa mu.
Na telesnú teplotu však pôsobia aj ďalšie ostrejšie korenia, ako je napríklad zázvor. Činnosť potných žliaz ovplyvňujú tiež glutamány. Ázijskú kuchyňu by ste si tak mali nechať až na jeseň.
