LajfHeky.sk | Tipy, Triky, Návody a Nápady Napíšte správu

Máte problémy s OPUCHMI? Neignorujte týchto 8 vážnych príčin!

Zdravie

Andrea

-

17. júla 2020

Máte problémy s OPUCHMI? Neignorujte týchto 8 vážnych príčin!

Stalo sa vám niekedy, že ste z ničoho nič nemohli obuť vaše obľúbené topánky kvôli opuchu? Tento opuch je, napríklad, spôsobený nahromadením tekutín v tele.

Zistili sme najčastejšie príčiny opuchov rôznych častí tela a ponúkame vám rady, ako sa ich zbaviť.

Soľ

Odporúčaná denná dávka soli je 5 g alebo 1 lyžička. Ak kvôli jedlu požijeme soli viac, naše telo začne hromadiť tekutinu.

Čo môžete urobiť: Obmedziť spotrebu soli. Ak sa jedlo zdá nevýrazné, použite bylinky a koreniny.

Alergia

Ak je opuch sprevádzaný svrbením a začervenaním, je to alergia.

Čo môžete urobiť: Ak sa opuch rýchlo rozvíja a dotýka sa krku a tváre, potrebujete okamžitú lekársku starostlivosť. Ak je opuch malý, pomôžu antihistaminiká.

Ochorenia obličiek

Opuch, ktorý sa objavuje na tvári hlavne ráno, môže znamenať problémy s obličkami. Okrem toho môžete spozorovať bolesť v dolnej časti chrbta a zmenu farby moču.

Čo môžete urobiť: Začnite s diétou, spite na chrbte (spanie na žalúdku môže viesť k opuchu tváre). Navštívte nefrológa.

Hormóny

Hormonálne zlyhanie je ďalším dôvodom akumulácie tekutín v tele. Ak máte bolesť brucha, opuchnuté nohy alebo bezdôvodne priberáte, je to pravdepodobne hormonálny edém.

Čo môžete urobiť: Zmeňte svoju stravu: konzumujte potraviny bohaté na bielkoviny a znížte množstvo sladkých, korenených a slaných jedál. Navštívte svojho endokrinológa alebo gynekológa, ktorý si zvolí liečbu.

Choroby srdca

Opuch nôh a brucha môže indikovať ochorenie srdca, ak je sprevádzané bolesťou v hrudníku, únavou alebo dyspnoe.

Čo môžete urobiť: Srdcový edém sa nemá liečiť doma. Mali by ste navštíviť kardiológa.

Lieky

Opuch môže nastať v dôsledku užívania určitých typov liekov – napríklad antipyretických, analgetických alebo antikoncepčných tabliet.

Čo môžete urobiť: Ak spôsobuje opuch liek, poraďte sa s lekárom. Možno sa dá nahradiť analógom, ktorý nedáva takéto vedľajšie účinky.

Životný štýl

Tí, ktorí denne strávia veľa času po stojačky, ale aj sedením, môžu dostať opuch nôh.

Čo môžete urobiť: Ľuďom so sedavou prácou sa odporúča, aby si pravidelne robili prestávku na malý tréning. Odporúča sa tiež zastaviť prekríženie nôh. Ak počas dňa naopak veľa stojíte, využite príležitosť na krátku masáž nôh, zaobstarajte si pohodlné topánky a kompresívne ponožky.

Dehydratácia

V počiatočnom štádiu dehydratácie vaše telo začne hromadiť kvapalinu neskôr. V dôsledku toho môžu členky, zápästia či spodná časť vášho brucha opuchnúť.

Čo môžete urobiť: Pite aspoň 1,2 litra vody denne a vyhnite sa káve, alkoholu a sýteným nápojom.

Pamätajte, že opuch nie vždy naznačuje patológiu a môže sa objaviť aj u zdravých ľudí počas horúceho počasia kvôli nepohodlnej obuvi alebo po konzumácii veľkého množstva tekutín a slaných jedál.

Skrytý význam TETOVANÍ? Na tieto tetovania si dajte POZOR, môžu vás dostať do problémov

Zaujímavosti

Andrea

-

17. júla 2020

0

Skrytý význam TETOVANÍ? Na tieto tetovania si dajte POZOR, môžu vás dostať do problémov

Vzor a umiestnenie tetovania by si ľudia mali najprv dobre premyslieť. Čo môže vyzerať ako nevinný obrázok, dokáže mať v skutočnosti skrytý význam, o ktorom ani len netušíte. Významy jednotlivých tetovaní sa líšia od krajiny ku krajine, no pre príklad, na tieto si dávajte špeciálny pozor!

Na aké tetovania si dať pozor?

Rozzúrení predátori

Ľudia s týmto tetovaním v podstate dávajú svetu na známosť, že sú agresívni a schopní spáchať násilné trestné činy (ťažké ublíženie na zdraví a vraždy).

A.C.A.B

Tieto písmená sa často nachádzajú vytetované na väzňoch. Táto skratka znamená All Cops Are Bastards (teda: Všetci policajti sú bastardi). Tí, ktorí si v nevedomosti dali tieto písmená vytetovať, prišli narýchlo s „akože“ významom: Always Carry a Bible (teda: Vždy nos Bibliu), to však rozhodne nie je všeobecne uznávaný význam a mnoho ľudí o tom veľmi dobre vie.

Klaun

Pokiaľ máte vytetovaného klauna, vyhnite sa pre istotu Brazílii, pretože práve v tejto krajine je podobné tetovanie vnímané ako veľká urážka, ak nie priam ako pozvánka do väzenia. Ľuďom okolo totiž nevedomky dávate na známosť, že ste zavraždili príslušníka polície.

Kríž na hrudi

Veľký kresťanský kríž na hrudi by ste našli na viacerých najhorších kriminálnikoch v Rusku. Pokiaľ by si ničnetušiaci človek predsa len dal kríž vytetovať, pri prípadnom stretnutí so skutočným zločincom mu hrozí problémik.

Slza

Na prvý pohľad úplne nevinné tetovanie. Treba však mať na pamäti, že vytetovaná slza pod pravým okom je v kriminálnych kruhoch znakom, že dotyčný človek spáchal vraždu, alebo sa o ňu pokúsil.

Špeciálny význam mala vytetovaná slza na väzňoch. Za každú zabitú osobu si dávali jednu slzu, mala však dve podoby. V prípade dokonanej vraždy bola slza vyplnená, nedokonanú vraždu znázornili nevyplnenou slzou. Nie vždy však slza odkazovala na kriminálnu minulosť odsúdeného, niekedy bola len symbolickým vyjadrením smútku za úmrtím blízkej osoby či priateľa.

Trojlístok

Pokiaľ si dáte vytetovať trojlístok namiesto štvorlístka, v niektorých ľuďoch môžete vzbudiť podozrenie, že patríte k írskym kriminálnym neonacistickým gangom.

Buddha

Nechať si vytetovať Buddhu vás môže vyjsť poriadne draho, keď sa dostanete do krajín, kde je budhizmus dominantným náboženstvom. Je to vnímané ako urážka a rúhanie, a môžete za to skončiť vo väzení.

Koruna s piatimi hrotmi

Korunka s piatimi hrotmi je veľmi bežným tetovaním medzi väzňami. Akoby ste tým dávali na známosť, že patríte ku kriminálnemu gangu Latin Kings. Ide o jeden z najväčších hispánskych gangov.

Pavučina

Pavučina je tradičné väzenské tetovanie. Môže odkazovať ku kriminálnej minulosti a v kombinácii s pavúkom naznačuje buď snahu opustiť zločineckú kariéru (ak je pavúk preč zo siete), alebo túžbu v nej pokračovať (ak pavúk lezie do stredu pavučiny). Na pravom lakti môže vyjadrovať rasistický názor, prípadne odkazuje k rokom stráveným za mrežami, kedy sa odsúdený opieral o lakte.

Ako manipulovať s ľuďmi: 10 trikov, ktorými dosiahnete vždy to, čo chcete

Vzťahy

Andrea

-

17. júla 2020

0

Ako manipulovať s ľuďmi: 10 trikov, ktorými dosiahnete vždy to, čo chcete

Nemusíte byť výkonným riaditeľom, aby vás ostatní počúvali. Psychologický výskum naznačuje, že existuje mnoho spôsobov, ako ľudí donútiť urobiť presne to, čo chcete bez toho, aby si to vôbec uvedomili.

Prinášame desať vedecky podložených spôsobov ako ľudí vo svojom okolí presvedčiť, aby si vás obľúbili, kúpili, čo predávate, či vám dali to, čo práve potrebujete.

Dnešný článok Vám ukáže naozaj zaujímavé psychologické triky. Za pomoci behaviorálnej psychológie vám ukážeme, ako manipulovať s ľuďmi vo váš prospech.

Použite návnadu

Jeden z najpoužívanejších psychologických trikov pri predaji je použitie akejsi návnady. Predstavte si, že vám niekto ponúka dva produkty, jeden drahší, druhý lacnejší. Samozrejme je pre neho výhodnejšie predať vám ten drahší, takže použije „návnadu“ a ponúkne vám tretí produkt v rovnakej sume ako drahší z prvých dvoch. Tento produkt (návnada) však bude o niečo horší a teda napriek vyššej cene, kúpite z prvých dvoch produktov ten drahší. Znie to možno komplikovane, ale je to veľmi jednoduché.

Upravte prostredie tak, aby ľudia v ňom konali menej sebecky

Pri jednaní si manipulátori často vyberajú vhodné prostredie. Je totiž dokázané, že pokiaľ sa o niečom rokuje v konferenčnej miestnosti, alebo inom pracovnom prostredí, bývajú ľudia zväčša opatrnejší, menej riskujú a sú viac sebeckí. Preto je pre manipulátorov vhodné bežné prostredie, ako napríklad kaviareň, kde svojho obchodného partnera ľahšie „prekabátia“.

Poskytnite niekomu pomoc, aby ste ich prinútili urobiť vám službu

Psychológ Robert Cialdini hovorí, že jedným zo spôsobov, ako ovplyvniť iných ľudí, je vyvolať v nich pocit zaviazanosti. V podstate ide len o to, pomôcť niekomu s tým, čo skutočne potrebuje, aby sa neskôr cítil povinný vám láskavosť vrátiť. Keď vám poďakujú za pomoc, namiesto „niet za čo“, povedzte „samozrejme, kolegovia si majú pomáhať“, aby ste dojem umocnili.

Napodobňujete reč tela iných ľudí, aby ste im boli sympatickejší

Ako manipulovať s ľuďmi — Premyslená reč tela

Obľúbeným psychologickým trikom je aj napodobňovanie. Je dokázané, že ľuďom sa páči človek, ktorý vystupuje podobne ako oni sami. Ak teda budete jemne napodobňovať mimiku a gestá človeka, ktorého chcete spracovať, určite mu budete sympatický. Netreba to však preháňať, inak z toho môže vzniknúť dosť trápna situácia.

Rozprávajte rýchlo, aby ste vyhrali hádku

Spôsob, akým rozprávate môže byť takmer taký dôležitý, ako pointa hovoru. Výskum naznačuje, že ak s vami niekto nesúhlasí, mali by ste hovoriť rýchlejšie, preto, aby oponent mal menej času na spracovanie toho, čo rozprávate.

Snažte sa ľudí zmiasť, aby vyhoveli vašim požiadavkám

Technika „narušiť-preformulovať“ (z originálu disrupt-then-reframe alebo DTR) je spôsob, ako prinútiť ľudí k spolupráci. Experimentátori v jednej štúdii ako manipulovať skúsili rôzne spôsoby predaja od dverí k dverám a zistili, že sa im osvedčilo, ak ľuďom namiesto ôsmich kartičiek za tri eurá predávali osem kartičiek za tristo centov, čo vraj „je ozaj výhodné“. Výskumníci tvrdia, že metóda skutočne funguje, pretože narúša rutinné myšlienkové pochody. Kým sa kupujúci snažia v rýchlosti pochopiť, koľko to vlastne je, sú roztržití, a tak radšej jednoducho príjmu myšlienku, že cena je vskutku dobrá.

O láskavosť ľudí žiadajte, keď sú unavení

Ak chcete niekoho skutočne presvedčiť alebo na niečo nahovoriť, skúste využiť jeho vlastnú energiu. Respektíve únavu. Ak je človek unavený, je dokázané, že súhlasí aj s vecami, s ktorými by normálne nesúhlasil. Takže najlepší čas na vážne rozhodnutia prichádza podvečer po ťažkom dni.

Namiesto slovies používajte podstatné mená, aby ste dosiahli zmenu

Psychologický trik sa skrýva aj v používaných slovách. V rozhovoroch by ste mali používať čo najviac podstatných mien a čím menej slovies. Keď totiž používate podstatné mená, ktoré súvisia s vašim predajom, firmou alebo spoločnosťou, ľudí to zaujíma a chcú byť súčasťou týchto vecí alebo osôb. Jednoduchý príklad z akýchkoľvek volieb: „Ako sa cítite ako volič tohto kandidáta?“ namiesto „Ako sa cítite po volení svojho kandidáta?“.

Vystrašte ľudí, aby vám dali, čo potrebujete

V mnohých dôležitých kanceláriách po celom svete by ste určite našli obrázok, na ktorom sú oči. Áno, znie to divne, ale skutočne ide o normálne ľudské oči. Keď má niekto pocit, že ho ktosi sleduje, správa sa totiž etickejšie, úprimnejšie a ľudskejšie.

Zamerajte sa na potreby iných, aby prijali vašu ponuku

Keď sa s niekým chcete dohodnúť, výskum naznačuje, že by ste mali klásť dôraz na to, čo kúpou získava. Ak sa napríklad snažíte predať auto kupujúcemu namiesto „chcem za auto tisíc eur“ povedzte, že „auto im dáte za tisíc eur“. Všetko je o správnej perspektíve.

8 závažných chorôb, ktoré nám signalizuje naša KOŽA a problémy s ňou

Zdravie

Andrea

-

17. júla 2020

0

8 závažných chorôb, ktoré nám signalizuje naša KOŽA a problémy s ňou

Zdravotné problémy možno ľahko zistiť podľa nášho vzhľadu a naša koža je jedným z hlavných ukazovateľov. To je dôvod, prečo je také dôležité uvedomiť si signály, ktoré nám môže koža poskytnúť.

Dali sme dohromady najčastejšie kožné problémy, ktoré sa môžu objaviť, ak sa v tele nachádza niečo nesprávne.

1. Hnedé škvrny na koži

Tmavé škvrny, ktoré sa náhle objavili na koži, môžu byť príznakom chorých nadobličiek, no môže za nich aj tzv. Addisonová choroba.

Ľudia s touto chorobou môžu cítiť bolesť svalov a kĺbov a stratiť chuť do jedla. Majú nízky krvný tlak a nízku hladinu cukru v krvi. Všetky tieto príznaky môžu byť veľmi nebezpečné. Ak ich máte, navštívte okamžite lekára.

2. Biele fľaky na koži

Ochorenie, pri ktorom koža stráca pigment, sa nazýva vitiligo. Vyvíja sa, keď bunky nazývané melanocyty zabíjajú imunitný systém tela, čo spôsobuje, že oblasť pokožky sa zmení na bielu, pretože bunky už neprodukujú pigment.

Vitiligo môže byť dôsledkom adrenálnej insuficiencie. Je lepšie dohodnúť si stretnutie s endokrinológom alebo dermatológom.

3. Kožné vyrážky

Akékoľvek náhle kožné vyrážky ukazujú, že niečo nie je v poriadku s vašim telom. Mohla by to byť alergia na potraviny, domáce chemikálie, lieky alebo dokonca nákazlivé ochorenie, ako napríklad kiahne.

V každom prípade je lepšie obrátiť sa na lekára, pretože alergické reakcie môžu viesť k veľmi závažným následkom, ako je Stevensov-Johnsonov syndróm alebo Lyellov syndróm.

4. Edémy (opuch)

Ak máte každý deň edémy, stojí za to navštíviť endokrinológa, pretože môžu byť znakom hypotyreózy.

Tento stav sa môže vyskytnúť, keď štítna žľaza nevytvorí dostatočné množstvo hormónov. Nasledujúce príznaky môžu sprevádzať toto ochorenie: suchá koža, edémy tváre a končatín, vypadávanie vlasov, krehké nechty a prírastok hmotnosti. Ak ich máte, ihneď navštívte lekára.

5. Veľké množstvo nových materských znamienok

Existuje mnoho dôvodov, prečo sa na koži objavia materské znamienka. Základná je dedičnosť. Ak majú vaši rodičia veľké materské znamienka, môžete ich tiež mať. Ďalšími dôvodmi môžu byť buď nadmerná ultrafialová expozícia alebo hormonálna nerovnováha.

Vo väčšine prípadov sú znamienka neškodné. Ak ich počet však rastie rýchlo, sú bolestivé, alebo sa menia vo farbe a veľkosti, je to dôvod navštíviť lekára. Hrozbou môže byť zákerná rakovina kože.

6. Akné

Existuje mnoho dôvodov pre akné: príliš veľa kožného oleja, ktorý upcháva póry tváre, hormonálnu nerovnováhu alebo problémy s trávením.

Akné je vždy dôsledkom. Samozrejme je potrebné zabezpečiť správnu starostlivosť o pokožku tváre. Aby ste sa ho zbavili, mali by ste najprv nájsť dôvod. A to môže robiť len špecialista.

7. Lúpanie kože

Dôvodom na odlupovanie môže byť nedostatok vitamínu, hormonálna nerovnováha, alergická reakcia, seboroická dermatitída, psoriáza a niekoľko ďalších ochorení.

Keď je odlupovanie intenzívne a sprevádzané inými príznakmi, môže to byť príznakom vážneho ochorenia. Ale aj keď to nie je tým, stojí za to navštíviť lekára.

8. Nadmerné potenie

Ak ste vo vnútri dobre vetraného priestoru s optimálnou teplotou a nie ste nervózny, nemali by ste sa potiť, ako keby ste bežali na bežkách.

Dôvodom nadmerného potenia môže byť toxický difúzny ston, alebo Gravesova choroba, autoimunitné ochorenie, ktoré ovplyvňuje štítnu žľazu. V dôsledku toho sa koža stáva tenšou a neustále svrbí. Ak sa vám stane niečo podobné, čo najskôr navštívte lekára.

Užitočné rady, ako rozoznať PRAVÝ parfém od FALZIFIKÁTU

Zaujímavosti

Andrea

-

16. júla 2020

0

Užitočné rady, ako rozoznať PRAVÝ parfém od FALZIFIKÁTU

Pri dnešných možnostiach je dosť pravdepodobné, že na internete narazíte na tzv. „napodobeniny“, čo sa vôní a parfémov týka. Občas si tieto falošné veci nájdu cestu aj do rôznych malých obchodíkov a je to celkom nepríjemná záležitosť. Nielenže budete naštvaní, ale môže to byť aj škodlivé pre vaše zdravie.

Práve preto som pre vás dnes pripravila článok, v ktorom sa dozviete, ako rozlíšiť falzifikáty od tých pravých parfémov. Vyberte pre seba, svojich priateľov, či rodinu na 100% pravé a autentické vône. Keď už to stojí toľko peňazí, mali by ste určite vedieť toto.

#1. Skontrolujte obal

Autentické parfémy sú zabalené v celofáne, ktorý je pomerne pevný a zložený úplne bezchybne. Ak uvidíte nejakú chybu už na celofáne, slúži to ako jeden z prvých varovných znakov.

#2. Bezchybné švy

V prípade, že plastový obal z parfému alebo krabice je uzavretý neatraktívnym spôsobom (šev je široký viac než 5 mm, je nerovný, alebo sa tam nachádza prebytočné lepidlo), je dosť možné, že daný parfém nie je pravý. Obal má vždy bezchybné švy.

#3. Papierový obal

Pravý obal je vyrobený z kvalitnej lepenky a je určený na ochranu nádobky pred poškodením. Preto sa vo vnútri škatuľky nachádza špeciálna konštrukcia, ktorá udržuje parfém na svojom mieste. Lepenkový obal by mal byť vždy bielej farby, nie šedivý.

#4. Etikety a nápisy

Najskôr sa pozrite na zlatý krúžok. Šípka smerujúca vpravo by mala byť vždy tmavšia ako šípka smerujúca doľava. Pri kúpe parfému sa neváhajte pozrieť na internetové stránky výrobcu, kde zistíte všetky informácie a môžete si ich porovnať s obalom, ktorý máte doma. Aj ten najmenší nesúlad je známkou falzifikátu.

#5. Dizajn

Pri pohľade na pulty, ktoré predávajú rôzne vône, môžeme vidieť parfémy, ktoré majú záhadne podobný vzhľad ako známe drahé značky. Nezabudnite vždy skontrolovať flakón predtým, než si ho kúpite.

#6. Farba parfému

Slávne značky nepoužívajú veľa farbív, čo je tiež dôvod, prečo sú farby autentických voňaviek väčšinou bledé. Nápadná chemická farba tekutiny je príznakom toho, že je parfém falošný.

#7. Uzáver

Veko pôvodného parfému by malo byť dokonale symetrické.

#8. Sériové číslo

Sériové číslo by malo byť uvedené na dne flakónu a neuvoľnilo sa. Tiež by toto číslo malo zodpovedať číslu, ktoré je na krabici. Na krabici číslo nájdete na spodnej časti, niekedy je aj natlačené atramentovou farbou.

#9. Flakón

Autentický parfém bude mať vysoko kvalitný flakón, s hladkým a jemným povrchom. Flakón pri falošnom parféme je drsný a trochu inak tvarovaný.

Parfémy na prvý pohľad môžu vyzerať rovnako a „falzifikát“ častokrát nedokážeme rozoznať. Stačí však flakón dôkladne prezrieť a môžete nájsť veľa nedostatkov. Prajem vám veľa šťastia pri výbere toho správneho. Nikoho by asi nepotešil falzifikát za 50 €.

Toto sa stane, ak prestanete jesť mäso: Vaše telo zareaguje veľmi rýchlo!

Andrea

-

16. júla 2020

0

Toto sa stane, ak prestanete jesť mäso: Vaše telo zareaguje veľmi rýchlo!

Vegetariánstvo či vegánstvo sa stávajú v posledných rokoch stále obľúbenejšími životnými štýlmi. Strava bez mäsa, či dokonca bez akýchkoľvek živočíšnych produktov je pre telo z rôznych stránok prospešná. Niektorí ľudia sa pre túto formu stravovania rozhodnú kvôli zdravotným problémom, iní ju prijmú za svoje presvedčenie celkom prirodzene.

Pozrite sa, čo sa stane s vašim telom, keď z jedálnička vyradíte mäso.

Zníži sa riziko zápalov vo vašom tele

Syry, mlieko a samotné mäso podporujú v ľudskom tele rôzne druhy zápalov. Nie tie, ktoré vznikajú po zraneniach alebo operáciách. Tie sú v takýchto prípadoch úplnou samozrejmosťou. Mäsitá strava pomáha udržať v tele chronické zápaly aj niekoľko mesiacov, ba až rokov. Vegetariánstvo naopak obsahuje potraviny, ktoré majú protizápalové účinky. Štúdie preukázali, že ľudia, ktorí konzumujú výhradne rastlinnú stravu, majú v tele niekoľkonásobne nižšie hladiny CRP proteínu (indikátor zápalových ochorení).

Zníži sa váš cholesterol

Zvýšený cholesterol je strašiakom 21. storočia. Nielen USA, ale aj Slovensko už pociťuje čoraz častejšie problémy so zvýšeným cholesterolom a nadúvaním. Hnacou silou zlých výsledkov je pritom častá konzumácia syrov, hydiny a iných živočíšnych výrobkov. Podľa výskumov dokáže rastlinná strava znížiť hodnoty cholesterolu v krvi až o 35%, čo je porovnateľné číslo s farmaceutickými výrobkami. Navyše obsahuje množstvo vlákniny, ktorá je ďalšou účinnou zbraňou pri súboji so zvýšenými hodnotami cholesterolu.

Podporíte svoje mikroorganizmy

Ľudské telo sa skladá z miliárd mikroorganizmov po celom našom tele. Tieto mikroorganizmy majú pre organizmus rôzny význam. Pomáhajú tráviť prijatú potravu, produkujú rôzne živiny, posilňujú náš imunitný systém atď. Podľa štúdií pomáhajú aj pri prevencii pred rôznymi chorobami. A práve rastlinná strava pomáha týmto mikroorganizmom v ich práci. Najviac vplýva práve na mikroorganizmy pôsobiace v tráviacom trakte. Naopak príliš častá mäsitá strava vášmu tráviacemu traktu veľmi priťaží.

Posilníte svoje gény

Rastlinná strava pozitívne ovplyvňuje aj ľudské gény. Znie to síce zvláštne, ale je to tak. Bolo dokázané, že antioxidanty a iné prospešné látky, ktoré v takej strave nájdeme, majú pozitívny vplyv na to, ako si dokáže telo poradiť s poškodenou DNA. Ďalšie štúdie potvrdili pozitívne účinky pri prevencii pred rakovinou prostaty. Dokonca rastlinná strava spomaľuje skracovanie koncových častí chromozómov. Tieto časti sa starnutím skracujú, až nakoniec celá bunka zahynie. Znamená to teda, že by sme mohli dlhšie žiť?

Znížite riziko cukrovky

V rebríčku strašiakov 21. storočia nasleduje za zvýšeným cholesterolom cukrovka. Nie tá vrodená, ale tá, ktorú môžeme získať kedykoľvek počas života. Mäsové výrobky, najmä z červeného mäsa, tieto riziká niekoľkonásobne zvyšujú. Ak konzumujete mäso už raz týždenne po dobu 17 rokov, vaše riziko na ochorenie cukrovkou typu 2 je až o 74% vyššia ako u vegetariána. Prečo je to tak? Za všetko môžu živočíšne tuky, ktoré poškodzujú bunky v pankrease a práve to je spúšťačom tohto ochorenia.

Presné hodnoty proteínov

Priemerný „všežravec“ príjme svojou stravou 1,5 násobok pre telo potrebných bielkovín. To ale nie je tak prospešné, ako to možno znie. Práve naopak, nadbytočné bielkoviny uloží telo ako tukovú vrstvu, alebo ich vylúči ako odpad. Rastlinná strava nedáva telu nič, čo nepotrebuje. Hladiny bielkovín sú v norme a narozdiel od živočíšnych proteínov, majú pozitívny vplyv pri prevencii pred mnohými chronickými ochoreniami.

Pomôžete svetu

Živočíšna výroba je jedným z najväčších zabijakov našej planéty. Produkuje obrovské množstvo skleníkových plynov a na jej úkor sú každoročne odlesňované rozsiahle územia zalesnenej pôdy. Tisíce litrov vody, ktoré sa spotrebujú na živočíšnu výrobu môžu v iných častiach sveta zachrániť milióny životov. Niektoré časti svetového oceánu sú takmer úplne vylovené, iné zase extrémne znečistené. A tie podmienky, v ktorých musia tieto zvieratá prežiť svoj život. To všetko kvôli našim tanierom.

10 faktov o ľudskom tele, ktoré nevie takmer nikto: Vedeli ste, že naše oči dokážu meniť farbu, no je to nebezpečné?

Zaujímavosti

Andrea

-

16. júla 2020

0

10 faktov o ľudskom tele, ktoré nevie takmer nikto: Vedeli ste, že naše oči dokážu meniť farbu, no je to nebezpečné?

Vedcom sa takmer každý deň podarí zistiť niečo nové o ľudskom tele, a tiež ich dokážu tieto poznatky patrične prekvapiť. Nemáme na výber, než len obdivovať tento výtvor prírody, ktorým je naše vlastné telo. Aj toto sú fakty, ktoré nás o tom neustále presviedčajú.

Kyselina v žalúdku

Kyselina v žalúdku je tak koncentrovaná, že môže ľahko rozpustiť aj ostrú žiletku. No nepremýšľajte nad tým, že by ste to chceli vyskúšať! Kyselina v žalúdku je zodpovedná za začiatok tráviaceho procesu. Rozkladá potraviny, ktoré sa neskôr absorbujú do tiel.

Odlupovanie kože

Vonkajšia vrstva buniek pokrývajúcich ľudské telo sa nazýva epidermis. Epidermis ľudského tela sa obnovuje každé dva až štyri týždne. Takže ľudské telo každoročne stráca okolo 0,7 kg starej kože. Odstránenie odumretej kože je prirodzený proces, ktorý pomáha udržiavať pokožku hladkú a funkčnú.

Sila nášho malíčka

Malíčky sú veľmi dôležitou a neoddeliteľnou súčasťou ľudskej ruky. Hovorí sa, že malíček dáva ruke obrovskú silu. Skutočnosť je taká, že človek bez malíčka stráca 50% sily svojej ruky.

Orgány, bez ktorých je možné prežiť

V skutočnosti je možné prežiť bez žalúdka, bez 75% našej pečene, bez jednej obličky, bez 80% našich čriev, bez sleziny, jedného z pľúc a žlčníka. Hoci život bez nich bude pomerne náročný, dôležité je, že v skutočnosti môžete prežiť aj bez nich.

Dĺžka tenkého čreva

Dĺžka tenkého čreva sa rovná výške 4 ľudí dohromady. Je úžasné, ako si dokáže nájsť miesto v našom bruchu.

Bez spánku by sme neprežili

Spánok je pre ľudské telo veľmi dôležitý. Faktom je, že ľudia môžu prežiť bez jedla dlhšie než bez spánku. Človek môže žiť bez jedla asi 3 týždne, ale po 11 dňoch bez spánku ľudské telo prestáva fungovať.

Schopnosť vlasov udržať váhu

Ľudské vlasy majú aj výnimočné vlastnosti. Jeden vlas s hrúbkou 0,05 mm môže udržať hmotnosť 100 gramov. Celková sila všetkých ľudských vlasov je schopná uniesť hmotnosť 99 ľudí, dvoch slonov alebo 13 ton.

Sila čelustných svalov

V skutočnosti ide o najsilnejší sval v tele.

Dĺžka ciev

Žily sa nachádzajú vo všetkých častiach nášho tela a tiež prenášajú kyslík a transportujú ho do všetkých častí tela. Ľudské telo v sebe skrýva v priemere 96 560 km krvných ciev.

Ľudské oko dokáže meniť farbu

Faktom je, že ľudské oči môžu zmeniť farbu v závislosti na veku. To je normálny jav pre 10-15 percent obyvateľov. Ak sa však farba vašich očí dramaticky zmenila od hnedej na zelenú, mali by ste čo najskôr navštíviť očného lekára, pretože môže ísť o príznak niektorých ochorení. Možnými chorobami sú Fuchsová heterochromická iridocyklitída, Hornerov syndróm alebo pigmentárny glaukóm.

Trápia vás OVISNUTÉ PRSIA? Vyhnite sa TÝMTO veciam!

Zdravie

Andrea

-

16. júla 2020

0

Trápia vás OVISNUTÉ PRSIA? Vyhnite sa TÝMTO veciam!

Odvekým nepriateľom ženských pŕs je gravitácia. Aj keď nakoniec aj tak zvíťazí, dodržiavaním niektorých pravidiel možno tento okamih značne oddialiť. Čo na ovisnuté prsia?

Radikálne diéty

Jeden týždeň len mrkvu, druhý zas len banány a tretí zjete, na čo narazíte. Drastické diéty, pri ktorých najprv rýchlo schudnete, a následne sa dostaví onen neslávne známy jojo efekt, sa na vašich prsiach nepodpisujú zrovna pozitívne. Opätovné naťahovanie a sťahovanie kože nemôže končiť inak, než stratou pružnosti kože a ovisnutými prsiami. O to horšie je to kvôli tomu, že veľa žien najprv chudne práve na prsiach.

Fajčenie

Fajčením si vytvárate nielen hrozbu rakoviny pľúc, ale aj ovisnuté prsia už v mladosti. Fajčenie totiž zhoršuje funkciu krvného obehu a redukuje tvorbu kolagénu, čím dochádza k poklesu elasticity našej kože.

Nesprávna podprsenka

Túto radu ste už určite niekoľkokrát počula – a to preto, že je naozaj dôležitá. Nezáleží na tom, o aký typ sa jedná, podprsenka by vám predovšetkým mala sedieť. Ak je príliš veľká, prsia si robia, čo chcú a vnútorné tkaniva ochabujú. V opačnom prípade sú zase príliš stiahnuté, čo nepôsobí (a ani nevyzerá) dobre. Správna veľkosť pritom nie je jedinou podmienkou, podprsenka by vám mala sedieť aj tvarovo. Pred nákupom tak vždy starostlivo skúšajte.

Nadmerné opaľovanie

Slnečné lúče na nás majú v obmedzenej miere pozitívny vplyv, príliš časté chytanie bronzu však našej pokožke škodí. A pri prsiach to platí dvojnásobne – ich koža je citlivá a veľmi rýchlo sa opáli, v horšom prípade potom spáli. A tomu by ste sa mali snažiť zabrániť – či už opaľovacím krémom alebo kusom oblečenia. V opačnom prípade sa na vašich prsiach začnú tvoriť vrásky a budú ovisnuté oveľa skôr.

Cvičenie bez športovej podprsenky

Ak beháte alebo cvičíte aerobik bez špeciálnej podprsenky na šport, ktorá by vášmu hrudníku poskytla potrebnú oporu, vytvárate si tým „vešiaky“. Pri pohyboch, kedy prsia skáču hore a dolu alebo zo strany na stranu dochádza k rozpadu kolagénu, a tým pádom k strate pružnosti kože na prsiach. Túto radu by si mali vziať k srdcu predovšetkým majiteľky veľkých pŕs, u ktorých problém vzniká ešte vo väčšej miere.

Hrbenie

Nesprávny postoj tela vašim prsiam síce neškodí (to však neplatí o chrbtici), ale ak sa hrbíte, vyzerajú ovisnuté, než v skutočnosti sú. Okrem sebavedomejšieho zjavu tak máte ďalší dôvod prečo sa narovnať!

Zanedbávanie starostlivosti

Mnoho žien si krémuje všelijakými hydratačnými a spevňujúcimi krémami stehná, zadok, brucho, ale prsia tak nejako ignoruje. Pritom nie je pravda, že by nepotrebovali starostlivosť. Na ne by sme odporučili najmä prípravky s výťažkom z aloe vera, ktorý napomáha k prirodzenému spevneniu pokožky.

Nebezpečné OMYLY všetkých žien: TOTO by ste určite nemali robiť počas menštruácie!

Zdravie

Andrea

-

16. júla 2020

0

Nebezpečné OMYLY všetkých žien: TOTO by ste určite nemali robiť počas menštruácie!

Dnešný článok vám, milé dámy, povie niečo o tom, ako sa počas menštruácie chrániť, a to nielen z hygienických dôvodov. Mali by ste sa vyvarovať niektorých aktivít, aby ste predišli zbytočným zdravotným komplikáciám.

Šport

„Športom ku zdraviu a k trvalej invalidite“ by sa dalo v období menštruácie rozšíriť ešte o vetu „a silnému krvácaniu pri vašich dňoch.“ Nerobíme si žarty. Je samozrejme dobre, že cvičíte a udržujete sa vo forme, ale počas mesiačikov by žena mala rozhodne voliť menej náročné športy, napr. pilates. Lepšie ako posilňovňa a beh je dlhšia pokojná prechádzka.

Gynekológovia odporúčajú prvý deň menštruácie nevykonávať žiadnu zbytočnú záťaž, pretože by došlo k silnému prekrveniu pohlavných orgánov a tým aj zosilneniu menštruačného krvácania.

Celodenný pokoj v posteli

Ak trpíte pri menštruácii silnými bolesťami a kŕčmi, je samozrejmé, že budete musieť čo najviac oddychovať. Nevoľte však možnosť ľahnúť si do postele na celý deň. Krv pri tejto polohe nebude môcť voľne vytekať von a bolesť v podbrušku bude skôr zosilňovať. Urobíte lepšie, keď skúsite vykonávať jednoduchšie domáce práce.

Intímne hrátky počas menštruácie

Milovanie v období menštruácie môže síce v istej miere pôsobiť ako antikoncepcia, ale na druhú stranu prináša nebezpečenstvo vzniku infekcie ženského pohlavného orgánu. Čo takto skúsiť nežné maznanie a odpočinok v náruči partnera?

Prísna diéta

Ak sa snažíte schudnúť, rozhodne to nerobte pomocou drastických diét. Sú k ničomu, len vám privodia jojo efekt a smútok z toho, že sa vám to nedarí. Nechajte si urobiť odborne zostavený jedálny lístok a zoznam cvikov.

Množstvo potravy je totiž vhodne prispôsobené len vám podľa toho, koľko chcete schudnúť a pokrýva aj potrebu živín pri vašich dňoch. Rozhodne sa neodporúča nejesť vôbec alebo len obmedzené množstvo. Je potrebné dopĺňať najmä železo a kyselinu listovú, ktoré odchádzajú s krvou von z tela. Mohlo by sa stať, že budete chudokrvné! Dodržiavanie pitného režimu je samozrejmosťou.

Užívanie niektorých liekov

V období počas menštruácie je znížená zrážanlivosť krvi, preto zvážte užívanie liekov ovplyvňujúcich krvotvorbu, napr. Analgin či Acylpyrin. Ak budete musieť, užite Paralen, ktorý sa môže aj v tehotenstve.

Pitie alkoholických nápojov počas menštruácie

Tvrdý alkohol zosilňuje počas menštruácie bolesti a taká opička pri vašich dňoch asi tiež nebude to pravé orechové. Na pitie si dávajte najlepšie obyčajnú vodu bez bublín, nesýtené minerálky alebo ovocné a zeleninové šťavy.

Hygiena pri výmene tampónu

Veríme, že táto informácia je známa všetkým ženám, teda pred vyberaním a vkladaním hygienických pomôcok do pošvy je nutné si dobre umyť ruky. Ak tak neurobíte, môžete si zavliecť peknú infekciu, ktorej liečba bude viac než nepríjemná.

Konzumácia sladkých a slaných potravín

Hoci mávajú ženy počas menštruácie rôzne chute, rozhodne by mali obmedziť ako slané, tak sladké potraviny. V prípade, že budete priveľa soliť, zvýšite si šancu vzniku opuchov a zadržiavanie vody v tele. Sladkosti vám zase môžu spôsobiť veľmi nepríjemnú kvasinkovú infekciu.